Nace en California, pero su familia vive durante su infancia en Misox (Misissippi) y Del Rio (Texas).

Hija de un miembro de la fuerza aérea norteamericana de origen mexicano, Mark Alba y de una canadiense de origen franco-danés de nombre Cathy. Tiene un hermano llamado Josh.

A los nueve años se instalan definitivamente en el sur de California.

Siempre soñó con ser actriz, y a los doce años comenzó a tomar sus primeras clases. Una de sus primeras apariciones fue en la famosa serie "Chicago Hope", como una niña embarazada.

Jessica alcanzó la fama gracias a su personaje Max Guevara en la serie de televisión Dark Angel.

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